Terapia Individual
El proceso de psicoterapia que te ayudará a alcanzar los objetivos de bienestar que necesitas.
Ir a terapia no es «hablar por hablar». Es un proceso guiado, seguro y estructurado que te ayuda a entender qué te está pasando, por qué se repite y cómo transformarlo sin forzarte ni invalidarte.
En la primera sesión nos enfocamos en conocerte y comprender tu situación: qué te preocupa, qué necesitas y qué objetivos quieres lograr. A partir de ahí, diseñamos contigo un plan de trabajo claro, realista y adaptado a tu ritmo. Cada sesión tiene un sentido: vamos conectando lo que sientes hoy con lo que tu cuerpo y tu mente aprendieron en el pasado, para liberar bloqueos, reducir síntomas y recuperar tu equilibrio.
Trabajamos con un enfoque y basado en evidencia, especialmente útil en el trauma, ansiedad, estrés, autoestima y somatizaciones (cuando el cuerpo expresa lo que no puede sostenerse solo desde lo mental). Aquí no se trata de «arreglarte», sino de acompañarte a comprenderte, regularte y recuperar seguridad interna.
Para qué sirve
La terapia sirve para salir del modo supervivencia y volver a habitarte con calma. Para dejar de repetir patrones que te duelen. Para aliviar síntomas que desgastan (ansiedad, insomnio, pensamientos intrusivos, irritabilidad, bloqueo, tristeza, culpa). Para relacionarte mejor contigo y con los demás.
También sirve para cuando “no te pasa nada grave” pero sientes que algo no encaja: te cuesta disfrutar, desconectas, te exiges demasiado, te sientes en alerta o tu cuerpo somatiza con tensión, dolor, cansancio o malestar recurrente.
Qué beneficios se obtienen del proceso terapéutico
Nuestro objetivo es que no dependas eternamente de la terapia, sino que te lleves recursos, comprensión y confianza para vivir
Más claridad: entender lo que te ocurre sin juicios y con un mapa interno más ordenado
Cambio profundo y sostenible: no solo “controlar” síntomas, sino transformar la raíz de lo que se repite.
Más seguridad interna: aprender a sostenerte, poner límites y tomar decisiones desde la calma
Mejor relación contigo: menos autoexigencia, más compasión, autoestima más sólida
Es una decisión importante...
1. Sesión de valoración
Sesión de valoración de 30 minutos para conocer su caso en profundidad y ver qué terapeuta del equipo encaja mejor con su perfil.
2. Evaluación
Proceso de evaluación entre 5 -7 sesiones para entender la profundidad del problema y conocer el origen de la problemática.
3. Devolución
Se realiza una devolución de la información obtenida durante la evaluación orientada a dar respuesta de porqué me pasa esto.
4. Intervención
Se realiza el trabajo terapéutico pertinente con el fin de alcanzar los objetivos establecidos en la devolución.